A magas vérnyomás hatása ereink egészségére
A hipertóniának is nevezett magas vérnyomás bár tünet nélkül kezdődik, már ebben a csendes szakaszban megkezdi érkárosító hatását. Nem lehet tehát elégszer han ...
Mit tegyél, ha folyton hidegnek érzed a végtagjaidat?
Nem feltétlenül kell rosszra gondolnunk a hideg ujjak és lábujjak érzékelésekor. A legtöbb esetben ezzel reagál a testünk a csökkenő hőmérsékletre. Azonban, ha ...
A dohányzás immunrendszerre gyakorolt káros hatásai
A cigarettázás a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője. A dohányzás során belélegzett vegyi anyagok egyaránt károsítják a szívet és az ereket, ez pedig n ...
Őszi immunerősítés természetes módon
Bár a természet egyik legcsodásabb, legszínpompásabb évszaka az ősz, a gyönyörű erdei táj mellett sajnos a megfázásokat is magával hozza. Bár nem kell ennek tö ...
A szorongás tünetei és az idegrendszert segítő vitaminok, ásványi anyagok
Vannak élethelyzetek, amikor mindannyian aggódunk, szorongunk valamiért, ám ez emberi természetüknél fogva teljesen természetes. Az azonban, ha sokáig benne ma ...
Hogyan kerüljük el az őszi-téli D-vitamin-hiányt?
Szervezetünk a D-vitamint köztudottan nem táplálék útján, hanem a bőrünket érő napfény hatására állítja elő. És mivel késő ősztől kora tavaszig a nem mediterrá ...
Érelmeszesedés: rizikófaktorok, tünetek, megelőzés
Mi az érelmeszesedés? Érelmeszesedésről (arteriosclerosis) beszélünk, amikor az ütőerek (artériák) belső falán zsírok rakódnak le, emiatt azok beszűküln ...
Csontritkulás – nem csak az idősek problémája
A közhiedelemmel ellentétben miszerint a csontritkulás 50 év felett kezdődik, a valóság az, hogy már a 30. életévünk betöltése után a csontjainkban lévő sejtek ...